Mindfulness ‘Doe het zelf’ Training

Deze training bestaat uit een programma van 9 weken, zoals die door ons gegeven wordt. Je leert stapsgewijs met aandacht in het ‘hier en nu’ te zijn. Je volgt het programma aan de hand van een werkboek en 6 oefen CD’s. Het werkboek bestaat uit teksten, opdrachten en oefeningen. Ook staat beschreven welke dilemma’s je zoal tegen kunt komen en hoe je daarmee om kunt gaan.

Om succesvol deze ‘Doe het zelf’ Training te doen, is het van belang dat je met jezelf een afspraak maakt om 9 weken lang dagelijks de oefeningen te doen en de opdrachten te maken. ‘Oefening baart kunst’, dat geldt ook voor het leren om met aandacht in het ‘hier en nu’ te zijn.

Wil je na het zelf oefenen alsnog aan een van onze groepstrainingen Mindfulness meedoen, dan krijg je op de trainingsprijs een korting van €50,-.

De Mindfulness ‘Doe het zelf’ Training kun je bestellen via: www.josau.com