Mindfulness training

In de Mindfulness Training of Aandacht Training leer je meer bewust te zijn van je gedachten, gevoelens en je lichaamssensaties van moment tot moment. Door deze helder te zien, kun je kiezen bij welke gedachte je actie onderneemt en welke je moet laten zijn voor wat ze zijn. Je leert reageren op een situatie vanuit een keuze in plaats vanuit automatismen. Dit heeft grote invloed op je gezondheid en welzijn.

De Mindfulness Training bestaat uit negen bijeenkomsten van tweeënhalf uur. We organiseren de training op verschillende locaties in Nederland.

Meer weten