Stressreductie Training

In de Stressreductie Training leer je adequaat te reageren op langdurige stress en op stressvolle situaties. Deze gezonde respons leer je enerzijds door inzicht te krijgen in je eigen stressymptomen (lichamelijk, emotioneel, mentaal en gedragsmatig) en anderzijds door het bewust toepassen van ontspanning en ontspanningsoefeningen. Op deze manier voorkom je het ontstaan van een negatieve spiraal: de symptomen van stress die op hun beurt zelf weer oorzaken worden van nog meer stress en uiteindelijk kunnen leiden tot ziekte.

Deze training wordt op dit moment uitsluitend In-Company gegeven.